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regra56-Gerencie seu tempo com foco e prioridade

Tempo é recurso limitado. Trabalhe nas prioridades e elimine o que não agrega valor.

Houve uma época em que as redes sociais, especialmente o TikTok, começaram a dominar boa parte do meu tempo. No começo, eu pensava que era algo inofensivo: só uns minutos vendo vídeos engraçados, conteúdos rápidos e leves. Mas esses "poucos minutos" viraram horas. Era como entrar em um túnel sem fim. Eu pegava o celular para assistir um vídeo e, quando percebia, tinha perdido duas ou três horas.

Chegou ao ponto de eu perceber que estava deixando de fazer coisas importantes para ficar ali, deslizando a tela. Eu não estava mais prestando atenção no que acontecia ao meu redor. Conversas com amigos e família se tornaram momentos em que eu estava presente só fisicamente, porque minha mente estava ansiosa para voltar ao TikTok. Projetos e tarefas que exigiam foco eram adiados ou mal feitos porque eu já estava mentalmente esgotado de tanto consumir conteúdo superficial.

O ponto de virada veio num dia específico. Eu estava em casa, com o celular na mão, assistindo a vídeos quando olhei pela janela e vi um pôr do sol incrível. Foi um momento que deveria ser bonito, mas me senti mal. Eu percebi que fazia semanas, talvez meses, que não tinha realmente reparado em algo tão simples e bonito ao meu redor. Minha vida estava passando, e eu estava preso em um ciclo que não me levava a lugar nenhum.

Decidir mudar foi extremamente difícil. As redes sociais são projetadas para serem viciantes, e deixar de usá-las parecia abrir um vazio enorme no meu dia. Mas eu sabia que precisava sair dessa zona de conforto. Comecei a impor limites: desativei as notificações, defini horários específicos para acessar as redes sociais e, em vez de abrir o TikTok automaticamente, coloquei um livro ou um caderno ao lado do celular para me lembrar de outras atividades que realmente agregassem valor.

No início, foi uma luta. Meu dedo quase que automaticamente ia para o aplicativo, e eu tinha que resistir conscientemente. Mas, aos poucos, a mudança começou a surtir efeito. Percebi que, com menos tempo nas redes, sobrava mais espaço para pensar, planejar e executar coisas que realmente importavam. Comecei a aprender novas habilidades, me reconectar com as pessoas ao meu redor e, principalmente, voltei a sentir que estava no controle do meu tempo e da minha vida.

Hoje, uso as redes sociais com propósito, não como uma fuga ou distração. Essa experiência me ensinou que o tempo é o recurso mais valioso que temos, e desperdiçá-lo com coisas que não nos trazem valor é uma forma de abdicar de nossas próprias vidas.